jak brac

Oskar a jak z jakimś antyestrogenem nolvą lub tamoxifen jeśli mnie suty nie swędzą ani nie bolą troszeczke widać ze więcej tłuszczu ale chyba to normalne to mam brać to codziennie ? czy w dniu strzału i dzień po czy dopiero jakby coś zaczeło się dziać ?

Dokładnie jak yt, gen ćwiczenia jeśli chcesz poprawić szybkość skoczniść czy dynamikę niekoniecznie musisz brać submaksymalne ciężary jak zaczynasz, wystarczy niewielki ciężar,vduza szybkość ruchu Max 8 pwt

Dokładnie jak yt, gen ćwiczenia jeśli chcesz poprawić szybkość skoczniść czy dynamikę niekoniecznie musisz brać submaksymalne ciężary jak zaczynasz, wystarczy niewielki ciężar,vduza szybkość ruchu Max 8 pwt Szybkości czy dynamiki nie poprawisz robiąc 8 powt., poza tym ćwiczenia olimpijskie są tak złożone technicznie, że wykonywanie ich w seriach [...]

mozesz brac kreatyne bez gainera. gainer to jedzenie w proszku bierzesz wedlug brakow w diecie po tej przerwie nie powinno ci spasc choc pewnie troche wody wypocisz, jak bedziesz dobrze jadl i cw to nie powinno byc spadkow

Trzeba brać odpowiedzialność za swoje czyny, jest coś takiego jak cena minimalna, a allegro to nie zabawa. Strach licytować, bo tylko można stracić masę nerwów.

Jeszcze jedna sprawa- białko. Raz spotykam się z opiniami, żeby brać je tylko w razie braków w diecie a raz , że koniecznie bezpośrednio po treningu. Jak w takim razie ma wyglądać suplementacja? Przed siłowym i przed aero BCAA a bezpośrednio po aero właśnie białko czy jeżeli posiłek będzie do godziny to nie potrzeba wspomagać się białkową odżywką? [...]

[...] będzie ok? Cytrulina i AAKG - DT 6g przed treningiem czy rozłożyć też po treningu? DNT 3g rano i 3g wieczorem (czy lepiej odpuścić?) Beta-alanina 3g rano i 3 wieczorem w DT i DNT Tak jak wspominałem alanine biorę od stycznia, brać ją bez przerwy do cyklu czy dać odpocząć i zrobić przerwę? Zmieniony przez - MałyDuszek w dniu 2023-01-29 21:15:33

w nietreningowy nie trzeba brać aakg czy cytruliny, jak już to przed snem, ale nie trzeba. betaalanine ciągnij dalej, daj przedtreningowo

[...] treningowo. Chyba ze celem jest budownaie wytrzymalosci, czy lepsza regeneracja. Jednak jezeli chcesz tylko pompe miesniowa, to dawka x2 i 30-40 min przed wysilkiem. Tak jak wspominałem alanine biorę od stycznia, brać ją bez przerwy do cyklu czy dać odpocząć i zrobić przerwę? nie ma potrzeby, to suplement ktory dziala dosc dlugofalowo, [...]

co tu duzo mowic...koks to świnstwo i wszyscy co ci mowia ze to mozna brac to...lepiej przemileczec...cwicz solidnie a efekty przyjda a jak wezmiesz koks jestes ciota ;] pozdrawiam i zycze dobrego wyboru

Jeszcze jedno mnie nurtuje, czy mógłbym cykl zrobić na okolo 60 dni (wykorzystując 2x animal pump) i połączyć monohydrat z Olimpa bodajże mega caps (chyba, że jest jakieś lepsze mono, ale mam założenie że mono to jednak mono ;p ) i do tego cell pump (jak wspomniałem również w tabsach), taki mix nie byłby lepszy? Jeżeli tak to mógłby mi ktoś [...]

[...] treningiem ale oprócz strzału cukru we krwi nic więcej się nie dzieje, a to najlepsza droga do kłucia dupy insuliną, można też spożyć odżywkę 30-40min przed wysiłkiem taką jak potreningowa z tym że w innych proporcjach czyli b/w w stosunku 2-1 tu już płyną większe korzyści bo mięśnie maja w czasie treningu gotową porcję aminokwasów, ale podobna [...]

Jakie ćwiczenia najlepiej waszym zdaniem robić na brzuch? Robię tylko brzuszki. Tak jak pisałem na początku mam mały brzuszek, ktory chciałbym zgubić, najbardziej widoczne jest oponka w dolnej części brzucha, czy wykonywać jakieś ćwiczenia głównie na dolne partie brzucha? A może zrobić najpierw typową redukcję a później brać się za mase czy [...]

"nie chcesz brac,bo...koledzy maja sredniowieczne pojecie o diecie i beda cos piepszyc pod nosem,zgadłem?" Zgadles Pepsi: Gorzej jak jakas kolezanka bedzie chciala sprobowac pepsi

to wezme jak mówcie tzn z cell pumpem a jak poponujecia brać przed treningiem KO czy cell pump? czy może najpierw skończyć KO a póżniej dokończyć cykl na cell pumpie???

Po dwóch miesiącach jeśli masz dietę to nic, ewentualnie jakieś białko czy gainerka, ale nie widzę takiej potrzeby. Z kreatyną (nitro i masaccra się do tej grupy zaliczają) daj sobie spokój, na początku masz tak duży potencjał, że nie potrzebujesz żadnych wspomagaczy. Jak zaczniesz FBW mięśnie dostaną nowych bodźców i będzie dobrze. Jeśli chodzi o [...]

troche sie boje, ale i tak musze cos wziac i tak. Jak mowisz ze dobra bedzie to omka z metka to napisz ile musze wziac omki i metki. I jak to brac. pozdrawiam seweryn66

te wszystkie srodki oprocz clomidu i nolvadexu moge dostac w aptece bez recepty?? a metki wzmiemy 100, moze byc?? jeszcze jak bys mi ropisal jak to wszystko razem brac, to bym byl ci niezmiernie wdzieczny. seweryn66

dokładnie...ułóż sobie jakąś pożądną diete a nie jakieś tabletki przyśpieszające metabolizm....to jest wszystko nienaturalne i rozregulujesz sobie cały organizm.....po drugie skąd my mamy wiedziec jak zareagował twój organizm jak zaprzestałaś tego brać ??? Nikt tu jasnowidzem nie jest.....Poczytaj posty podwieszone , ułóż diete i będziesz miała [...]

A jakbym zdecydował się wziąć metke i suste, to jak i ile brać ? Metke 4 tab dziennie, a suste słyszałem, że dobrze by było dwa razy w tygodniu .. ?